日記
2011年6月16日(木)

毎日体重を計る

○

1食置き換え

○

早寝早起き

○

間食ほどほどに

○

マッサージ

○

レッグマジック

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降は

○

我慢はしない

○

なんとか

19:27
体重54.8kg  体脂肪率30.0%




リバウンドの分を
減量できた\(^O^)/


朝 おじや(少なめ)

昼 給食

夜 プロティンダイエット

間食 ゼリー


この調子で頑張る


負けるな自分!!


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21歳 女性 身長:157.0cm
がちで痩せる。
2011年2月12日スタート
開始時57.8kg 34.0%
-2.7kg -4.2%
現在55.1kg 29.8%
あと13.1kg あと9.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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