日記
2011年6月16日(木)

毎日体重を計る

○

1食置き換え

○

早寝早起き

○

間食ほどほどに

○

マッサージ

○

レッグマジック

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降は

○

我慢はしない

○

なんとか

19:27
体重54.8kg  体脂肪率30.0%




リバウンドの分を
減量できた\(^O^)/


朝 おじや(少なめ)

昼 給食

夜 プロティンダイエット

間食 ゼリー


この調子で頑張る


負けるな自分!!


コメントする


 


21歳 女性 身長:157.0cm
がちで痩せる。
2011年2月12日スタート
開始時57.8kg 34.0%
-2.7kg -4.2%
現在55.1kg 29.8%
あと13.1kg あと9.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!