日記
2011年6月16日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

未記入

間食しない

未記入

酒は飲まない!

未記入

○

昨日はちと飲みすぎた…(; ̄ェ ̄)
今日は温野菜中心で、ご飯は少量!


コメント
2011年6月16日 23:26
コメントありがとーっ!!
私もお酒大好きで、まずお酒をやめようと思うんだけど、今からの時期ますます美味しくなるしね〜(-_-;)

お互い目標体重を目指して頑張りましょ〜☆彡

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40代後半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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