日記
2011年6月16日(木)
体重67.0kg   体脂肪率28.8%

朝>昼>夜で頑張る!

未記入

20:00以降は何も食べない!

○

階段を使う!

○

毎日レコーディング

○

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

昼・間食

18:20


弁当
夕方
ぱん


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25歳 女性 身長:160.0cm
夏休みに向けて頑張って
痩せます!
そして自分磨き中身も外見も磨く!そして自信持てるよーにする◎
よろしくです(゚▽゚)/
2011年6月16日スタート
開始時67.0kg 28.0%
+0.2kg +0.8%
現在67.2kg 28.8%
あと17.2kg あと8.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 66.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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