日記
2011年6月16日(木)
体重58.7kg   体脂肪率30.3%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

×

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

空腹感感じるまで食べない

×

炭水化物デ〜!?

17:41
体重58.7kg  体脂肪率30.3%

朝・・・ランチパック(板チョコ&バニラ)、おにぎり、青汁

昼〜間食・・・胸肉のチーズ挟み蒸し(白菜、エノキ)白米
       糸こんにゃくと豆腐の中華風
       スイートラスク(253`i)、羊羹いっぱい^^;
       カフェオレ

夜・・・ヤリイカの辛子酢味噌あえ、塩バニラブラン2枚



(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ

いっぱい食べちゃってる〜〜

ってか食べた^^;

しかも雨で歩けないし・・・・
生理来そうで来ないし・・・

ε=(・ρ・*) フゥ

最近、お腹が出てきた気がする・・・
食べ過ぎかな?

(ーー;)



裏パンダ(ジーンズに乗っかってるね・・・肉ρ(・・。) )



!Σ(▼□▼メ)


コメント
 
 
2011年6月16日 18:31
私は、まだまだどかぁ〜んとジーンズに乗っかてるお肉…(≧ヘ≦)
早くなんとかしたいのに、食欲押さえきれずポテチ食べちゃった(-.-;)
2011年6月16日 19:16
羊羹いっぱい・・ごろごろちゃん。甘い物が恋しくなった?
2011年6月16日 20:18
生理前だから、甘いもの欲求出てきたのかな?
羊羹たくさん、羨ましい♪
ランチパックも久しく食べていないなぁ……食べたら、もっと食べたくなっちゃいそうで、菓子パンコーナー素通りしています(^-^;

2011年6月16日 20:27
>まんまるぶぅ

ポテチ食べるなら・・・
名前なんだったけ??
ポテカル?だっけ?一袋でも138`i程度で
意外と美味しかった^^


>hironn

( ̄~ ̄;) ウーン
結局、毎日食べてるような気がするけど^^;


>ぷよっ子

私は、買わないんだけど
娘が買って食べずに置いてるから・・・
「仕方ないな〜」ってな感じで・・・

(*≧m≦*)ププッ

ラスク買った犯人はσ(o^_^o)あたし

 
 
2011年6月16日 20:40
私は…ジーンズに乗っからない(^w^)でも、背中の肉つまめる(-.-;)
椅子に座ると二段腹(>_<)ずっと立ってなくちゃだよ(o^∀^o)
 
 
2011年6月16日 21:18
 夜控えめにしてるから大丈夫じゃないですか!?
2011年6月16日 23:06
ごろごろさんのこの告白
> ラスク買った犯人はσ(o^_^o)あたし
なんかかわいい (*´艸`*)

私の今回の停滞期、横一直線なので、グラフがきれいです(笑)。
普段は落ち込んじゃうんですけど、もう一日同じ体重にして、
ロイヤルストレートフラッシュにしたい(って間違ってる)。

痩せ期に停滞ってがっかりですね。
自分の身体に「おいおい、痩せ期なんだけど」ってツッコミ入れちゃいそう。
まゆ平
2011年6月16日 23:15
ランチパック(板チョコ&バニラ)、
めっちゃ食べたくて
この前ずーっとコンビニで
眺めてた(+_+)

職場の冷蔵庫には
お中元でいただいた水羊羹が
8個冷え冷え中〜

たぶん私が食べることになると思う。

そろそろ『あんこ食べたい病』の匂いも
ぷんぷんしてきたし(T_T)

2011年6月16日 23:48
>ゆあん

これでも4tトラックのタイヤからマウンテンバイク程度に
小さくなってきたんだけど・・・
ちょっとお腹が張ったりしたら駄目ね〜
ε=(・ρ・*) フゥ


>ゴンザレス

実は、たいして夜もお腹が空いてなかったの
今までなら抜いちゃうところが
口が寂しい・・って・・・(ーー;)
これが私の駄目なとこ
ヾ(_ _。)ハンセイ…



>ゆうろ

そうだね〜ダイエットは楽しみながらやらないとね
辛いと続かないもん^^

私の体も突っ込みどころ満載だよ^^;


>まゆ平

いや〜チョコはパリッ!!クリームはフワッ!!

うんめ〜〜〜ぞ〜〜〜
早く買って食べなさい

(・∀・)ニヤニヤ

羊羹より水ようかんが
(*δ,δ)σス・キ・ヨ♪♪

チチンプイプイ〜あんこ病になぁれ〜〜
(☆ー゜)・‥…━━━★ピキューン!

2011年6月17日 01:50
豚肉と白菜の蒸しおいしそうね。
明日それに、しようかな。

肉がない。。肉無し。。市民権得られるかな。
2011年6月17日 05:25
おぉw 甘いものシリーズ♪

私は酒飲みなのでやりいかの辛し酢味噌和えのほうが
気になりますがw

生理前はね食べないと落ち着かないですよねw

昨日 新しょうがの佃煮 作りました^^

ご飯が進みそうで怖いですw
 
 
2011年6月17日 05:37
ヤリイカの辛子酢味噌あえ美味しそう
  食べたい・・
明日買い物Dayなので イカが安かったら食べたいです!!

ところで・・
  酢味噌和えは 何味噌で作ってるんですか?
  白・合わせ・赤  私は おしゃれなのは白だと思うんですが 基本 赤なんです。

  赤みそ安売りだと198円位で1Kg買えるんですが
  白みそ地区は 白みそがそのくらいの値段で買えるのかなと むかしっから 疑問なんですが どうですか!?

  

 
 
2011年6月17日 14:27
疲れがたまったのか、昨日の午後は思いっきり寝ていました。

ところでクリームブラン塩バニラ味、2枚で抑えられるところが偉い!

私は1日で4枚360キロカロリー行っちゃいます。
♪(*⌒∇⌒*)♪
2011年6月17日 17:56
>まさるざる

これからの季節はチンしてサッパリと
ポン酢で食べるのが好き
でも満腹になりたいから野菜はたっぷり^^


>さくら

新生姜で佃煮か〜〜
作ったこと無い^^;
私が最近はまってるのは
らっきょ酢にキュウリ、人参、新生姜などを
つけ込んだもの^^

簡単だけどサッパリして美味しい♪
カレーの友にもどうぞ^^



>らんらん・・・

( ̄ω ̄;)エートォ...

昨日は市販の酢味噌です・・・・
(;´▽`A``

家で作るときは、白味噌でも合わせでも作るかな
要するに有る物で作るって感じ^^;

白味噌は好きだけどちょっとしか入ってなくて
そこそこ良い値段がする^^;



>himawari

ブランは美味しいけどカロリー高すぎだよね^^;
メイプル玄米ブランはクリームは入ってないけど
三枚で138`i程度でちょっと軽め^^

しっかり噛めるから2枚でなんとか我慢出来るよん♪




2011年6月17日 18:13
やっちゃった〜〜(>_<)。。。
えがちゃんも今日は食べ過ぎた〜(>_<)。。。
ついつい、ケーキや揚げせんべい。。。

あしたの体重計るの怖い!!!

2011年6月17日 20:26
>えがちゃん

とにかく意味なく動いて
寝るまでに少しでも消耗させるのだ(爆)


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53歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
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