日記
2011年6月16日(木)
体重67.0kg   体脂肪率18.0%

思うまま感じるままに生きる

未記入

健康的にいこうや

未記入

×

○

×

×

○

一日終えて

17:28
体重67.0kg  体脂肪率18.0%

出かけ先から直帰できたのでだいぶ早い帰宅

間食にカロリーメイト1本を食べ
帰宅後ホットミルクにきな粉を入れて飲んでます

晩御飯はとらずに夜の仕事に行く予定です

後ルール変更しました
たまに使うジョギングのコースがあるのですが
辛いな〜と思うのがだいたい家から出て1時間20分後なんですよ
その後は歩いてるのでそれに合わせました

煙草やめればもう少し伸びるかな・・・?

アスパラ食べたい気分・・・


コメント
 
 
2011年6月17日 04:18
タバコ‥どれくらい吸うのかな〜 確かに、健康の為にも止めた方がいいのかもしれないけどね。( ̄∀ ̄) 将来的にも?
2011年6月17日 06:46
煙草は・・・一日二箱くらい・・・ですかね
夜勤がある日は必然的に増えちゃいますね
今年の1月から4月まではやめてたんですけど
間食が増えてしまいまして・・・
まぁ言い訳ですけど(笑)
個人的にガムとか嫌いなのでなかなか・・・

コメントする


 


28歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!