日記
2011年6月16日(木)

半身浴 した?

○

リンパマッサージ!

○

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

○

なるべく動く

○

お通じは?

○

体重測定

×

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

○

野菜食べれた?

○

ゆっくり噛んで食べた?

○

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 043

17:28


 朝
納豆ご飯
きんぴらごぼう
味噌汁
ポークビッツ

キャラメルコーン少し
バナナ牛乳少し


 昼
弁当


 間食
31 スモールトリプル
(気持ち悪さ持続中←)


 夜
蕎麦少し
野菜炒め
味噌汁
目玉焼き



明日こそ体重を計ろう!
自分を知るのも大事。



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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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