ダイエット日記 > denkura2さんのマイページ > きつかったズボンを履いてみた
日記
2011年6月16日(木)
体重75.0kg

常に腹7分目

×

間食を控える

○

夕食の主食なし

○

4分スクワット

未記入

腹筋20回

○

三階まで階段昇降10往復

×

ウォーキング40分

×

ゴルフ練習

未記入

水泳30分

未記入

×

朝食の主食なし

×

ちょっときつめだったズボンを履いてみた。直立ではなんとかクリア。しかし、座るとちょっときつい。まだまだだ。


朝食 ごはん1杯、味噌汁、キムチ
350kcal



昼食 天丼(外食でした)
750kcal



夕食(居酒屋で飲み会) カツオの刺身、煮物、煮魚、チンジャオロースのようなもの、ビール500ml、ウイスキーハイボール3杯
たぶん1000kcal

計 2100kcal

二次会に行かず帰ってきた。


コメント
 
 
2011年6月16日 21:00
今はキツいかもしれないけど、でも確実に減ってる証拠ですよ。そして、いつかは履きこなしているdenkura2さんの姿が…( ̄∀ ̄*)b
2011年6月17日 11:41
そうですね。イメージする事が大事ですね。すいっちさんも成功したときの自分の鏡の中の姿をイメージすると気合が入るかも。
まだまだなので、今日は楽なズボンを選んでしまいました。
 
 
2011年6月18日 07:06
私の場合、イメージって言うより‥妄想?のしすぎなので現実に目を向けないと‥笑笑〜♪(≧∇≦)
でも、がんばっていきま〜す!

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男性 身長:161.0cm
リバウンド何回もしています。そろそろ本気でやらないとだめだと思いました。がんばります。
2011年5月20日スタート
開始時78.0kg 28.4%
-3kg -0.4%
現在75.0kg 28.0%
あと8.1kg あと5.1%
目標66.9kg 22.9%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

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40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

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163.0cm 75.6s

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163.0cm 74.9s

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27歳 女性 
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153.5cm 56.3s

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