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日記
2011年6月16日(木)
体重49.7kg   体脂肪率21.6%

腹筋、背筋、腕立て伏せ

未記入

ストレッチ

未記入

歩き方

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

何の為のダイエット?

16:34
体重49.7kg  体脂肪率21.6%

ふと思った


こんなにダイエットにこだわってるけど、そもそもなんでだ?
なんの為のダイエット?


・痩せてる方が綺麗な気がする
・ファッション楽しめる
・太るストレス
・健康的な体作り
・運動不足解消
・周りの目、声


当たり前な生活送ってればすべて解消されるんじゃないか?…

間食は控えめに
食べる時間考える
適度な運動、適度な食事


多分精神的にダイエットに依存してるだけな気がする

精神的なよりどころというか、だからこんなにも脆くて毎日変化があるものに頼ってるから崩れやすくて、なのに完璧を求めて、だから頭ぐちゃぐちゃになって

他に自信を持てる物がないんだと思う



精神的な強さが必要だ


私に必要なものは
自己管理と自分に合った正しい生活と依存しない心と…

なんだろう


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30歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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ハイネ
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158.5cm 51.0s

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