日記
2011年6月16日(木)
体重53.6kg   体脂肪率26.8%

夜ご飯わ18時前に!!!!

×

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

○

お風呂で足のマッサージする!!

○

のーむ式筋トレ頑張る^^

○

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

やれるだけウォーキングするっ

○

たくさん踊って汗かく!!

×

ずーーーん

16:50
体重53.6kg  体脂肪率26.8%


 増えてる増えてる。
 リバウンドしたくない:д;

 でも食欲が…
 過食スイッチ入りそうで
 怖いよー(>_<)

 食うなデブ、動けデブ…
 自分に負けるなーーー


 朝:ハムエッグ、ヨーグルト、あんぱん小

 昼:天ぷらそば

 夜:燃焼スープ、コロッケ

 間食:アイス、0カロチョコ




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24歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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昨日
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29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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