日記
2011年6月15日(水)

ウォーキング30分以上

○

1食につきご飯はお茶碗1杯まで

×

500mlは水分をとる

○

夜9時以降は飲み物だけ

×

業務中も足やせエクササイズ

×

大豆食品をとる

×

寝る前足上げエクササイズ

×

バストアップマッサージ

未記入

足やせマッサージ

未記入

腰まわしエクササイズ

未記入

食事内容

00:00



なし


100%りんごジュース500ml
キレートレモン
ミートパイ
宇治金時どらやき


ごはん
巻きずし1切れ
野菜いため
グラタンコロッケ


食べすぎ。
朝のリセットができませんでした。少しでも、朝は食べること。





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20代後半 女性 身長:151.0cm
おせわになります。
生足にたえる細さを目指してがんばります^^

新たな気持ちでダイエット再開です〜
2011年6月8日スタート
開始時42.0kg
±0kg
現在42.0kg
あと3kg
目標39.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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