日記
2011年6月16日(木)
体重49.7kg   体脂肪率21.6%

腹筋、背筋、腕立て伏せ

未記入

ストレッチ

未記入

歩き方

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

一日目

16:18
体重49.7kg  体脂肪率21.6%

今日は犬の散歩30分いきました!
うちの犬歩かなくて困ります。笑

半身浴とリンパマッサージ&バストマッサージ。やっぱりバストアップしながら健康的に痩せたい
女性の魅力がなくなったらダイエットして綺麗になりたいルールに反しています
目標は女性らしい魅力的な体作り&美肌作り!

ただ痩せたいなら苦労致しません
だから難しいし、楽しいのかも
毎日美に向かって努力するなら昨日より今日、今日よりも明日。少しでも綺麗になってますように、いや、なってると意識しながら過ごしたいです
楽しく、明るく笑顔で女子力アップ

苦労して嫌々やる努力ならしない方がマシ!
顔に出て卑屈になってしまうからね


私は色々やりたくてヒートアップして続かないタイプだから少しずつやっていきたいです


だって死ぬまで努力だから時間は沢山あるでしょ(´∀`)
欲張らない欲張らない


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30歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

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