日記
2011年6月16日(木)
体重49.7kg   体脂肪率21.6%

腹筋、背筋、腕立て伏せ

未記入

ストレッチ

未記入

歩き方

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

初めました!

16:04
体重49.7kg  体脂肪率21.6%

今日から初めまして&始めました



健康な体作り&美肌作り!


色々なダイエット情報、美肌情報に流されて生きてきた23年間
正しいのはやっぱり自分に『向き合って』あったものを続ける事だと気付きました

毎日変わる体、肌なのに同じ事を続けたり自分にあってない事をしたりしても、自分に向き合って自分の心の声を聞いてないと悲鳴をあげる=ストレスが溜まる。

その悪循環から抜け出す為にもしっかり向き合います!
そしてその日その日の美容法を取り入れながら過ごしていきたいです。

情報社会の現代、いい情報も間違った情報、自分にあった方法、あってない方法沢山溢れています。
たいへん便利な時代だからこそ、情報の中から自分にあった正しい方法の見極めが大切な時代。

流されず、かつ自分にプラスになる事をしていきたいです。

何をしたらいいかわからない、情報がありすぎて沢山出来ないよう(´Д`;
ぢゃなくて正しい事を、その日の自分に合った事を…
継続は力なりですが毎日続ける事程大変な事はないと思っています。


だからその日の自分に出来る事を続けていきたいです。


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30歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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mew
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158.0cm 51.2s

ゆんゆん
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ましゅ
50代前半 女性 
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Kなな
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じゃがや
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164.0cm 51.0s

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