日記
2011年6月16日(木)
体重49.4kg

毎朝体重をはかる

○

ドリンクで置き換え 1日1回

○

シェイプボクシングをする

○

過食しない

○

快便

×

ビールを飲まない

○

7時以降食べない

○

外食をしない

○

間食は1日1回 150キロカロリー位まで

未記入

×

×

間食

16:17
体重49.4kg

かなり間食してる

9時半 どらやき 
3時  小さいシュークリーム
    あられ
    わらびもち
    牛乳寒天


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40歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ最後のダイエットにする

今年中にマイナス9キロ
 41.6キロが目標

生まれてからずっと 
でぶ〜ぽっちゃり体型

痩せたらいっぱい服買って
おしゃれなママになりたいな。

禁酒も成功させたいな。

目標
7月末までに   46キロ




 

2011年6月14日スタート
開始時50.6kg 29.3%
-2.1kg -1.7%
現在48.5kg 27.6%
あと6.9kg
目標41.6kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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