日記
2011年6月16日(木)

5時半に起きる

未記入

昨日より痩せる

未記入

起きたてに白湯を飲む

未記入

お通じ!

未記入

水分は一日1リットル

未記入

電車は座らない

未記入

腹筋30回

未記入

一口30回噛んで食べる

未記入

間食しない

未記入

嗜好品は×間食も×

未記入

魚・肉・卵・大豆のいずれかを食べた

未記入

乳・乳製品・海藻・小魚のいずれかを食べた

未記入

緑黄色野菜を食べた

未記入

淡色野菜・果物を食べた

未記入

穀類・いも類を食べた

未記入

油を摂った

未記入

湯船に浸かる

未記入

お風呂上がりにストレッチする

未記入

ストレッチ後にマッサージする

未記入

22時に寝る

未記入

○

○

うけぴ

15:26




なんだよ、もうっ
いらいらする〜






お昼


エビフライ3尾
春雨スープ
ミニトマト
ブロッコリー
レッドホットチキン



ん〜まい



今日も終了っ
明日金曜日(^-^)


がんばりましょお




コメント
 
 
2011年6月16日 21:56
コメントありがとうございます^^☆

そーなんですよね><。
食べたいけど痩せたい・・・
痩せたいけど食べたい・・・
この繰り返しをこの人生ずっと
続けた結果みごとに太ってきましたよ(笑)

今のダイエットを最後にしたいものです(∀`
2011年6月17日 21:24



コメントありがとうございます∩^ω^∩

間食やめようと思っても
やめられないんですよねー・・

一緒にがんばりましょう♪゛
2011年6月18日 23:18
岩沢ちかさん
コメントありがとうございます!
ダイエット頑張りましょう♪
2011年6月18日 23:20
ららさん
コメントありがとうございます!
間食も止められないし、
運動も苦手だし、
ほんと辛いですよね・・・。

コメントする


 


女性 身長:156.8cm
みあです☆★
ピンキーさんには2010年からお世話になってます♪


ただ私は意志が弱いので、思うように痩せられず何度も挫折、放棄を経験し今に至ります…(・ェ・`)


なんて自分に甘いんだろう…なりたい自分の像は華奢で自然体で無理してない感じのさわやかの女子なのに。これじゃ正反対(>_<)


とうとう60キロ
に到達してしまいました…だから気を引き締めて、なりたい自分に近付けるよう頑張ります!


あ、一緒にがんばれる
おともだちが欲しいです><


よろしくお願いします♪
2010年8月19日スタート
開始時61.0kg 32.7%
-16kg -1%
現在45.0kg 31.7%
あと1.4kg
目標43.6kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

Dre
30代前半 女性 
154.0cm 47.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!