日記
2011年6月16日(木)
体重51.0kg

よく噛む

○

野菜などでバランス

未記入

運動をする

未記入

脚のマッサージ

○

間食

未記入

お通じ

未記入

早く寝る

×

×

×

** 2011/06/16

14:31
体重51.0kg

 

  朝 : なし
  昼 : ご飯1杯半 / 白くまアイス
     スープ春雨 ( トマト )
     チーズ / サラダ煎餅
  夜 : ご飯 / 肉じゃが / 味噌汁
     だぶる抹茶ピノ / サラダ煎餅4


  今日はバイトです
  昨日、思う存分歩いて来ました!
  何と無く、脚が引き締まった感じ!
  体重も排便okだったので、down
  おかげで、気分もいいです☆゙


  今日は合ってるかわからない私の
  豆知識コーナー\(^o^)/w

  1. 半身浴は体内の水分を汗として
    出しているだけなので(水分不足)
    一時的な体重の変化。
    "新陳代謝"はよくなるみたい!

  2. 夜、水分をとり過ぎると朝むくむ
    (取らないのも体によくない!)

  こんな感じです(笑)人間にとって、
  水分は大事!成人は一ヶ月水だけで
  生きられるっていいますよね!
  体の80%?は水で出来てるし☆゙


  re : / 記事更新 夜やります ◎
  


コメント
2011年6月17日 07:01
しゃべり場からきましたー!
仲良くしてください^^

体重減ると1日爽快ですよねw
増えると。。。。ですけどw

わたしも最近夜に水分とりすぎは
よくないってしりましたー!
がむしゃらに水分とってても
だめなんですね^^;
 
 
2011年6月18日 08:33
うちもむくまないように
午前中にたくさん水分を
のむようにしてる(・v・)♪°

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24歳 女性 身長:157.0cm
 


  12/09〜
  re : start

  ふぁいと☆彡



2011年6月9日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-1.5kg -5%
現在50.5kg 24.0%
あと4.5kg
目標46.0kg   

 

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