日記
2011年6月16日(木)
体重45.5kg

1日1500`iまで

×

野菜を摂る

○

足のマッサージする

○

NO便秘

○

★〜21day1661kcal〜

00:00
体重45.5kg

朝:589
昼:419
夜:504
間:152
━━━━━
T:1661

ステッパー35分
171kcal消費

今1日1500kcalまでの実行率が38%なのでこれが50%になったら1日1450kcalまでにするつもり
今日何かの番組で脂肪が蓄積される時間帯やってた22時〜4時やとじゃあこれから寝ますって時に4時過ぎとったらええんかって話


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30歳 女性 身長:149.0cm
7月16日の健康診断に向けて今日からダイエット開始です宜しくお願いします
2011年5月27日スタート
開始時46.0kg 24.0%
-0.9kg +0.2%
現在45.1kg 24.2%
あと5.1kg あと4.2%
目標40.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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