日記
2011年6月16日(木)
体重46.2kg

体重計に朝晩乗る

○

20時以降は食べない

○

1万歩歩く

×

お通じ

○

プーアル茶を800ml飲む

○

よく噛んで食べる

×

半身浴をする 湯船に20分以上つかる

○

夜の体重が47`をきる

○

何年かぶりに

07:35
体重45.8kg

45という数字を見ました☆

この調子で頑張ろう♪


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40代前半 女性 身長:152.0cm
あと3`…すっきりします

ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓

歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。

健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
2011年6月4日スタート
開始時48.0kg
-1.8kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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