日記
2011年6月16日(木)
体重46.1kg

きちんと3食たべる

未記入

夜9時行こう食べない

未記入

ウォーキング30分する

未記入

毎日コアリズムする

未記入

最低1.5リットル水を飲む

未記入

お菓子は200kcalまで

未記入

半身浴30分以上する

未記入

ドカ食いしない!

未記入

一口30回噛む!

未記入

最近駄目だ

08:03
体重46.1kg

最近お腹空かない…
でも目の前にあるから
食べてしまう…
我慢が足りないのかな?
今日こそ!今日こそ!
ってゆって3日経つ…
何でなんだろう
誰か教えて〜(>_<)
リバウンドなのか?




たっぷりヨーグルト 1つ
甘辛鶏肉 1/2こ
鶏肉の唐揚げ 1/2こ
ハムいり卵焼き 1つ



これもゆってみたら
あとの3つ我慢できた。
食べなくてもよかった



ずっとずっと何時でも
腹八分目でお腹空かない
食べない方がいいの?


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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
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159.5cm 54.3s

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