日記
2011年6月16日(木)
体重44.4kg   体脂肪率19.1%

毎朝体重測定

○

Wiiフィットの活用

○

ツボ押し・マッサージ

○

3食きちんと食べる

○

†28日目†

23:58
体重44.4kg  体脂肪率19.1%

昨日は朝と昼 食べなかったせいか減っていた。
普通の食事したら明日は また増えちゃうな。キープしたい(@_@)

朝 ノンオイル白パン1個、アスパラサラダ、ヨーグルト半分、グレープフルーツ半分

昼 ハンバーグ弁当、味噌汁
夜 鶏そぼろゴハン、アスパラサラダ、卵豆腐、麩の味噌汁
間食 枝豆プリッツ半分、塩キャラメルクッキー半分、あます半分、ハイチュウファンタオレンジ味3個、レアチーズケーキアイス1粒、グルグルベリーアイス1個、かりんとう少し


生理が近いせいか食欲旺盛。


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30代後半 女性 身長:159.5cm
全体的に一回りスッキリ!!したぃ(>_<)
特に下半身ヤセしたぃ…。
2011年5月20日スタート
開始時45.8kg 19.8%
-1kg -0.1%
現在44.8kg 19.7%
あと2.8kg あと2.7%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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