日記
2011年6月16日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

×

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

筋トレ

×

運動・仕事

○

お通じ

○

朝:体重計測

○

1日笑顔で♪

○

24時前の就寝

×

887日め。

07:58
体重52.2kg  体脂肪率25.3%

今日の目標:動かなきゃ!!!

おはようございます。
体重も体脂肪も。。。減りませんね。。。- -;;

生理を言い訳にしてちゃいけないのに。。。
イマイチモチベーションがあがらなくなってきちゃいました。。。


今日はお仕事なので行ってきます!!!


お風呂前体重 53.2キロ 23.5%


コメント
 
 
2011年6月16日 08:11
('-'*)おはよ♪

あやこりんさん☆
お父様の体調はどうですか???

看病お疲れ様です

手術だったとは・・・知りませんでした(T_T)

早く
完治したらいいね☆

今日は
お仕事なんだ〜♪ d(⌒o⌒)b♪

元気よくいってらっしゃーーーーーい
(^-^)/~ またねっ


 
 
2011年6月16日 08:22
私もモチベーションが低下中です…
生理終わったら(明日)
頑張ろう!と考えてます(笑

お仕事行ってらっしゃい(^O^)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

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57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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Neo
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174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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156.0cm 53.0s

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