日記
2011年6月16日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.1%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

○

37日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率29.1%

今日の目標テキパキ動く!!

サンドイッチ、キウイ1/2、ハニーミルクラテ


コメントする


 


30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 100.0s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!