日記
2011年6月16日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.1%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

○

37日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率29.1%

今日の目標テキパキ動く!!

サンドイッチ、キウイ1/2、ハニーミルクラテ


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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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