日記
2011年6月16日(木)
体重43.3kg   体脂肪率22.0%

ウォーキングかカービーかWii

未記入

椅子に座るときは春日姿勢+膝付けて

未記入

お通じ

未記入

禁酒

○

コーヒーは1日2回以下

未記入

○

4^^

07:56
体重43.3kg  体脂肪率22.0%

背筋伸ばし6回

アサ→
6枚切り食パンにマーガリン 1枚
トマト 1コ
ゆで卵1コ
豆乳 コップ1杯

昼→
オムライス 並
コロッケ 1コ

間→
31の杏仁豆腐と
ピーチなんちゃら!!
レギュラー2コ

夜→
筍とワカメの煮物 1人前
チンゲンサイのピリ辛炒め 1人前

ストレッチ

ブラック 1杯

も--しんどいてぇ


コメントする


 


30歳 女性 身長:152.0cm
目指せ不二子体型
2011年5月13日スタート
開始時45.3kg 25.1%
-5.2kg -8.4%
現在40.1kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!