日記
2011年6月16日(木)
体重43.3kg   体脂肪率22.0%

ウォーキングかカービーかWii

未記入

椅子に座るときは春日姿勢+膝付けて

未記入

お通じ

未記入

禁酒

○

コーヒーは1日2回以下

未記入

○

4^^

07:56
体重43.3kg  体脂肪率22.0%

背筋伸ばし6回

アサ→
6枚切り食パンにマーガリン 1枚
トマト 1コ
ゆで卵1コ
豆乳 コップ1杯

昼→
オムライス 並
コロッケ 1コ

間→
31の杏仁豆腐と
ピーチなんちゃら!!
レギュラー2コ

夜→
筍とワカメの煮物 1人前
チンゲンサイのピリ辛炒め 1人前

ストレッチ

ブラック 1杯

も--しんどいてぇ


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30歳 女性 身長:152.0cm
目指せ不二子体型
2011年5月13日スタート
開始時45.3kg 25.1%
-5.2kg -8.4%
現在40.1kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 41.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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