日記
2011年6月16日(木)
体重70.0kg   体脂肪率34.1%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

397日目♪(産後6日目)

22:08
体重70.0kg  体脂肪率34.1%

【朝】7:30
チーズカレー
コンソメスープ
トマトの砂糖がけ
甜茶

【間】12:00
ポッキンアイス

【間】13:00
蜂蜜のフィナンシェ
紅茶のフィナンシェ
甜茶

【間】16:00
メロンパンラスク
甜茶

【間】19:00
シュークリーム

【その他】
甜茶

【運動等】
家事たくさん

---------------------

今日も結局たくさん動いてしまいました(**)

朝食作り、掃除、洗濯、アイロンがけ、沐浴、買い物、夕食作り、上の子をお風呂に入れて寝かしつけ…

あと保育園に預ける前掛け縫ったりしてました=3

下の子がお腹の中にいた時は上の子にかかりきりで動きたくても動けなかったけど、今は上の子は保育園に行ってるし下の子はずーっと寝てるから色々動いてしまう;

やっぱりたくさん動いたあとはしばらくお腹痛いから後悔するけど、今のうちにできることはやってしまおうと思っちゃうんですよね(-ω-)

旦那は忙しくてまだ職場にいます=3

最近仕事がたまってるみたいで、もう見てらんないです。。

鬱になるんじゃないだろうか…(*_*;)

明日は、、

たぶん裁縫の続きといつもの掃除、洗濯、ごはん作りをします。

それから今日の食事は授乳中とは思えないほどいいかげんだったので、明日はちゃんとごはんを食べようと思います。

ではおやすみなさい〜。


コメント
 
 
2011年6月16日 22:41
退院おめでとうございます

家に帰って
色んな事が目について来るのよね

お疲れ様でした

でもまだ産後間もないから
お大事にしてね

 
 
2011年6月16日 23:31
こんばんは☆

今日
色々動いたんですね((((((^_^;)

凄すぎだよ(‥;)

買い物って
赤ちゃん連れて???

大丈夫ですか?
気になってヽ(´▽`)/へへっ


食事も準備・凄いし
家事も
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

私。。。恥ずかしいです(T_T)

食事作ったことがあまりない(笑)

簡単なものばかりなので((((((^_^;)
はっはっは〜☆


マッシュさん
気をつけてね☆

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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