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2011年6月16日（木）
体重52.0kg 体脂肪率25.0％寝る前三時間前に食べない |  | マシンをやる |  |
間食しない | | 酒は飲まない！ | |
|
ちょっと飲みすぎた…（；￣ェ￣）
食べ物は、くらげ刺身と半分グラタンとそらほど食べていないせいか
体脂肪ちょっと減ってる(^O^)／
頑張ります
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40代後半 女性 身長：148.0cm
初めまして！昨日からダイエット始めました！頑張りまっす
2011年6月14日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 27.0％ |
 | ±0kg | -1％ |
| 現在 | 52.0kg | 26.0％ |
| あと5kg | あと5％ |
| 目標 | 47.0kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2019年1月 
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