日記
2011年6月16日(木)
体重47.8kg   体脂肪率25.5%

お通じ

未記入

禁酒

未記入

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38日目

07:42
体重47.8kg  体脂肪率25.5%

昨日夜の暴走を反省し、今日は禁酒宣言!!!

【朝】
具たっぷりのはるさめスープ
ブラックコーヒー

【間食】
あめ

【昼】
ネギトロ丼
たまごスープ

【間食】
あめ
ダイエットクッキー2枚 50kcal
ぶどう寒天

【夜】
オルビス置き換え おこめパスタ

【間食】
キリン淡麗500ml×2
赤ワイン グラス1杯

朝の禁酒宣言・・・忘れて下さい・・・


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45歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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