日記
2011年6月16日(木)
体重61.5kg   体脂肪率33.6%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

○

湯船で脚のマッサージ

未記入

椅子に座ってもも上げ30秒

未記入

また増えた…

07:16
体重61.5kg  体脂肪率33.6%

ダイエット日記付け始めてから、食べるもののカロリーに
気をつけてるし
ルール守らないと悪いことした気がして、必ず守るようになった
なのに増えてる…

昨日なんて晩ご飯はコンニャク麺とオカラにしたのに…

運動大嫌いだけど、取り入れたほうが早く結果出るよなー
やんなきゃダメかなあ


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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女性 
162.0cm 61.8s

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じゃがや
21歳 女性 
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ひゃぎっち
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163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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