日記
2011年6月16日(木)
体重56.9kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

○

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

未記入

day plan

07:13

今日の体育はラジオ体操のテスト\(^o^)/☆


部活は朝練も夕練も雨だから
放課後は勉強会なはず!


朝いっぱい食べたし

豆乳飲んだから給食は
牛乳減らそうかな?(^-^)


ご飯もちょっと減らす!


あとは魚のフライと煮物だっけ?


魚好きー♪



(^o^)



今、鏡見たら

顔のお肉パンパンや〜ん!!!!!!!!!!(>o<)爆


ストレッチも毎日はしてない...


いっそのこと1日おきのほうが


続くんかな〜?


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21歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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