日記
2011年6月16日(木)
体重46.3kg   体脂肪率21.6%

お風呂後ストレッチ

○

就寝前ストレッチ

○

骨盤体操

○

自転車こぎ100回

×

間食1回少量

○

ストレスためない!

○

朝>昼>夜

○

勉強しっかり!

○

お通じは?

○

○

11日目朝

07:09
体重46.3kg  体脂肪率22.7%


ご飯
納豆
魚小
ソーセージ
サラダ
味噌汁


ヨーグルト


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25歳 女性 身長:160.0cm

本気で痩せたいっ(^^)
頑張ります*

2011年6月5日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-3.6kg -1.3%
現在45.6kg 21.9%
目標達成!! あと0.7%
目標47.2kg 21.2%

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

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