日記
2011年6月15日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.9%

寝る前のストレッチ

×

毎日腹筋30回

×

夕食は炭水化物抜き

○

間食をしない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

未記入

帰ったらすぐお風呂

未記入

0615 2日目

23:31
体重53.8kg  体脂肪率27.9%



朝食
・お好み焼き8分の1


昼食
・お弁当


夕食
・エビフライ 2
・カツフライ 3
・キャベツ


間食
・カルピスアイス
・ハーベスト
・チョコクッキー



今日は本当に食べ過ぎた
明日からは
コツコツ頑張る!!

んで間食はしない―Д―/




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24歳 女性 身長:160.0cm
LJK―∀―だけどおデブちゃん(萎)LJKだからこそ…!!可愛く制服着こなしたい・Д・ダイエットしてスカート短くはきたい\^o^/
2011年6月14日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-3.5kg -2.1%
現在51.5kg 26.9%
あと3.5kg あと5.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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