ダイエット日記 > あやせさんのマイページ > 168日目☆


2011年6月16日(木)
体重71.3kg 1日1000歩踏み台昇降 | ![]() | 朝ごはん少なめ | ![]() |
夜は甘いもの食べない | ![]() | カロリーは1900まで!! | ![]() |
夜7時以降は何も食べるな!! | ![]() | 水分補給しっかり!! | ![]() |
*朝*
ごはん 40
ドーナツ 140
紅茶 56
玉子焼き 70
*昼*
弁当 400
*夜*
おかゆ 120
みそ汁 80
穀物煮 150
ヨーグルト 120
合計 1212カロリー!
口内炎できちゃった(;ω;)
あしたおわったら開放される
たえるたえる
つか、めちゃないたw

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