日記
2011年6月16日(木)
体重77.0kg   体脂肪率25.0%

週2回以上の運動

○

アルコール飲みすぎ注意

×

23時30分には寝ましょう

×

ハイボール

05:54
体重77.0kg  体脂肪率25.0%

ウィスキーに炭酸水。

ハイボールは飲み過ぎてしまう・・・


今日はジムの日、ガンバンベー!


コメント
 
 
2011年6月16日 08:23
ジム がんばってください♪o(^-^)o

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61歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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