日記
2011年6月16日(木)
体重62.0kg   体脂肪率31.2%

呑みは週1!

○

エスカレーターは禁止!

○

腹八分目!

○

炭酸は飲まない!

未記入

お菓子は週1!

未記入

野菜か果物をとる!

未記入

4日目

02:25
体重62.0kg  体脂肪率31.2%

課題のせいで
昨日更新できなかった

朝:納豆ご飯、お茶
昼:ご飯、ほうれん草、
ミートボール
夜:チャーハン お茶

コーヒー飲んだよ(T_T)

眠いんだもん
さぁ寝ますか〓
バイトも頑張ったし
なんだか疲れちゃったよ


腹筋、腕立て、スクワット
お尻引き締め
いつもの
回数やりました


お酒も我慢してる


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.4cm
10がつ5にちまでに
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
2011年6月12日スタート
開始時63.0kg 32.2%
-1kg -0.2%
現在62.0kg 32.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!