日記
2011年6月16日(木)
体重62.0kg   体脂肪率31.2%

呑みは週1!

○

エスカレーターは禁止!

○

腹八分目!

○

炭酸は飲まない!

未記入

お菓子は週1!

未記入

野菜か果物をとる!

未記入

4日目

02:25
体重62.0kg  体脂肪率31.2%

課題のせいで
昨日更新できなかった

朝:納豆ご飯、お茶
昼:ご飯、ほうれん草、
ミートボール
夜:チャーハン お茶

コーヒー飲んだよ(T_T)

眠いんだもん
さぁ寝ますか〓
バイトも頑張ったし
なんだか疲れちゃったよ


腹筋、腕立て、スクワット
お尻引き締め
いつもの
回数やりました


お酒も我慢してる


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27歳 女性 身長:155.4cm
10がつ5にちまでに
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
2011年6月12日スタート
開始時63.0kg 32.2%
-1kg -0.2%
現在62.0kg 32.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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