ダイエット日記 > あゆちゃんさんのマイページ > 4日目


2011年6月16日(木)
体重62.0kg 体脂肪率31.2%呑みは週1! | ![]() | エスカレーターは禁止! | ![]() |
腹八分目! | ![]() | 炭酸は飲まない! | ![]() |
お菓子は週1! | ![]() | 野菜か果物をとる! | ![]() |
課題のせいで
昨日更新できなかった
朝:納豆ご飯、お茶
昼:ご飯、ほうれん草、
ミートボール
夜:チャーハン お茶
コーヒー飲んだよ(T_T)
眠いんだもん
さぁ寝ますか〓
バイトも頑張ったし
なんだか疲れちゃったよ
腹筋、腕立て、スクワット
お尻引き締め
いつもの
回数やりました
お酒も我慢してる

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