ダイエット日記 > あゆちゃんさんのマイページ > ４日目
2011年6月16日（木）
体重62.0kg 体脂肪率31.2％呑みは週１! |  | エスカレーターは禁止! | |
腹八分目! | | 炭酸は飲まない! |  |
お菓子は週１! | | 野菜か果物をとる! | |
課題のせいで
昨日更新できなかった
朝:納豆ご飯、お茶
昼:ご飯、ほうれん草、
ミートボール
夜:チャーハン お茶
コーヒー飲んだよ(T_T)
眠いんだもん
さぁ寝ますか〓
バイトも頑張ったし
なんだか疲れちゃったよ
腹筋、腕立て、スクワット
お尻引き締め
いつもの
回数やりました
お酒も我慢してる
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27歳 女性 身長：155.4cm
10がつ5にちまでに
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
10キロ(T_T)
そうしなきゃ彼氏が
離れちゃうって(;_;)
まぢ痩せなきゃ
2011年6月12日スタート
| 開始時 | 63.0kg | 32.2％ |
 | -1kg | -0.2％ |
| 現在 | 62.0kg | 32.0％ |
| あと10kg | あと10％ |
| 目標 | 52.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
