日記
2011年6月16日(木)

雨の日以外お散歩する

○

食べることに我慢しない

○

何かしら動く

○

1日1杯は白米食べる

○

56キロだった私

産後2ヶ月、母乳育児。
はじめての出産でてんやわんや。
自覚がないデブでした。
妹に背中が広いといわれ気づく。
悔しくて..なんとか−10キロで
52キロ、見れる体に。

朝、お茶碗1~2杯のご飯にキムチ納豆が習慣です。

夜、青唐入り爆弾奴っこ(激辛)、チゲ(激辛)、キャベツ一皿(大盛)どちらかを食べてからご飯なりおかずをたべます。結構お腹いっぱいになって白米食べない日もあります。

腰回し(骨盤ダイエット)は気が向いた時に(アバウト)ちょちょいとやっています。
お散歩(ウォーキング)はベビーカーで30分程度です。


一応トータル−10キロ。
産後56キロだったから−4キロ。
今は52キロです。

これからが大変です。
運動量を増やすべきか(-_-)


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20代後半 女性 身長:152.0cm
こんなかんじ(-_-)

四月に出産して二ヶ月…
ピークが63キロで
やっと−10キロ、52キロです。
2011年6月16日スタート
開始時52.7kg   
±0kg
現在52.7kg   
あと7.7kg
目標45.0kg 23.0%

 

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