日記
2011年6月15日(水)
体重56.2kg   体脂肪率27.0%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

未記入

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

○

当日お風呂に入る

○

前日0時台には寝れたか

×

115日目

23:55
体重56.2kg  体脂肪率27.0%

えー、一時的ではありますが、なんとか問題解決に向かいそうだす。
今日サークルの打ち合わせがあったのだが、実際やってみてうまくやれそうだと判断しました。

代表と相談役に言ったら、二人とも安心してくれたみたい。引っかき回してすまそwww
とりあえず夏限定でやってみて、ダメだームリだーって思ったらすぐに言いなさいと念を押されやした。
やってみなきゃ自分でもダメかどうかはまだわからんっ。でも相談したらすぐに対策打ってくれたり、話し合いの場を設けてくれたり、私の知らないところで支えてくれてたり。いい人達に恵まれていると実感したわ。
そんな人達に自分もなにか返せるように、サークルに貢献していきたいと思った。

ただのブログになっちった。ダイエット関係ねぇー。昨日と今日カーヴィダンスやれてないっ。明日はやらねばぁ。

朝:クリーム入モカパン
昼:お弁当
夜:サラダ、コロッケ、塩手羽先1本

間食:缶コーヒー、ポテト、チキンナゲット

今日のサークルの打ち合わせで、屋台で出すメニューを試作したので思わずご飯後の間食っ。
夜少なかったけど、夜9時の油もんはないよねぇ。ぎゃぼー
生理終わったし、7月には海行くし、この腹の肉なんとかせねば…。


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30代前半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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