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日記
2011年6月15日(水)
体重87.2kg   体脂肪率36.8%

有酸素運動30分以上!

○

運動前に筋トレ30分以上!

×

夜9時以降は何も食べない!

×

規則正しく生活!

×

ちょっとへったぜやふーい

22:28
体重87.2kg  体脂肪率36.8%

1日運動休んじゃったので太ってるかと思いきや、少しだけだけど減ってて嬉しい!

最近なんか、彼のことが本当に好きなのかわからなくなってきた。
思い出が美化されてるんじゃないか、ただ寂しいんじゃないかって。
この間夢の中で会えて幸せだったことは嘘じゃないと思うんですけど・・・。
彼とやり直してその先をって考えると不安になってしまう。
私なんかが本当に母親らしい、彼の奥さんらしいことなんてできるのかなって思ってしまう。
こんなこと結婚してみないとわからないことだと思うけど、気になって気持ちがしょぼーんってなってしまう(´・ω・`)
彼を嫌いになりたくないのかなぁとか最近思う。
環境が変わればきっと何らかの変化があるよね きっと・・・

運動ウォーキング 7852歩

BMI 32.8
基礎代謝 1556
内臓脂肪LV 12


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女性 身長:163.0cm
1ヶ月3kgぐらいを目安に減らしていきたいなと思ってます!
2月頃からはじめ、最初のころは95kgぐらいでしたが、3月にはいり93Kg程度になりました。
ダイエットについて調べているときにこのサイトを見つけて登録してみました。


打たれ弱い性格なので色々大変ですがこれからも頑張っていきます!

予定表
7月93キロ

8月90キロ

9月87キロ

10月84キロ

11月81キロ

12月78キロ

1月75キロ

2月72キロ

3月69キロ

4月66キロ

5月63キロ

6月60キロ
2011年3月27日スタート
開始時93.0kg 38.8%
+0.6kg +0.5%
現在93.6kg 39.3%
あと33.6kg あと14.3%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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