日記
2011年6月15日(水)
体重53.6kg   体脂肪率20.6%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

×

半身浴をする!

×

お風呂から出たらストレッチを!

○

*6/15*

22:35
体重53.6kg  体脂肪率20.6%

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*42日目*

【朝】明太フランス

【昼】ココア揚げパン
   いかサラダ
   わんたんスープ
   牛乳

【夜】いなり寿司
   ひじき

【運動】自転車10km
    ウォーキング
    ストレッチ
    腹筋
    足パカ
    腕立て

【間食】チョコ

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あー・・夕飯食べすぎたー・・(*ノД`*)

せっかく昨日あんまり食べなかったのに・・(´・ω・`)


コメント
2011年6月16日 06:53
明太子フランスパン美味しすぎますよね\(^ー^)/

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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