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日記
2011年6月15日(水)
体重56.6kg   体脂肪率26.9%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

○

肩甲骨まわし60回以上

○

骨盤ゆらゆら100回

○

食物繊維

○

一日一万歩ウォーキング

○

壁腕立て伏せ30回

○

うんにょ 普通にでた

○

うんにょ 超すっきりでた

×

87日目夜/断食の苦行

22:41
体重56.6kg  体脂肪率26.9%


朝はおなかがすいてなかったので
意図的に抜いたんだけど

この判断が間違いだった!

今日はあまりにも忙しすぎて
昼食とらせてもらえず(>_<)

昨夜も固形物食べてなかったから
ふらふらだったのに

打ち合わせで外出とかしたから
今日は1万歩超えするぐらい
歩いてしまった。

ほんとに、ふらふらー!

だから夜こそ、
ゆっくりまともな食事をとろうと
思ってたのに、、、

結局22時まで残業して

さらに長引きそうなところを
無理矢理逃げて帰ってきたけど

家についたら
もう食欲もなく、、、

あかんと思いながら
プロティンダイエットを飲み干して

なんかおなかいっぱい。
さぁ寝ようって感じ。。。

、、、、忙殺。

まさしく忙しさに殺されてしまうー!!!

とりあえず体重は減りましたけどね、

そりゃ食べてないから当然。。。

食べたらすぐ戻るよ、これ。

でも残念ながら
明日もたぶんこんな感じの予定。
残業はたぶんもっと長引きそう。
しかも来週末までこんな感じ。。。

しばらく断食の苦行が続くかも?

ダイエットのためだと思わないと
こんな生活たえられんけどね!

まぁ、倒れないようにだけは
気をつけなきゃね。

とりあえず、幻だろうけど
10kg減おめでとう、あたし。


朝食 抜き
昼食 抜き
夕食 プロティンダイエット1.5杯ゼリー入り

体重 56.6
体脂肪 26.9
体年齢 35
BMI 24.2
基礎代謝 1234
内臓脂肪 5.0
皮下脂肪 25.3
骨格筋 27.2
歩数 14669歩

コメントくださった方
まだ返しにいけてませんが
明日あたり、隙を見てうかがいますので!

すみません!


コメント
 
 
2011年6月16日 03:19
10kg減おめでとうございますo(^ヮ^)o

でも倒れないように気をつけてくださいね!!(pω・。)

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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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