日記
2011年6月15日(水)
体重64.3kg

ストレッチポールで体をほぐす

○

20時以降は食べない!

○

塩分控えめに!

○

汗をかく

○

20回は噛む!

×

腹筋30回

○

背筋20回

×

うん○でた?

×

カービィダンス

未記入

水1リットル

未記入

再開します!

22:04
体重64.3kg

いよいよ再開します。

目標の再スタート体重よりちょっと多いけど、

また頑張ります(*゚▽゚)ノ

早速オルビスのプロテイン買ってきました!!

頑張る!!

後10キロ!?…壮大な目標だけど、

とりあえず週末までに62を目指そう( >_<)

ちなみに健康診断です(´д`)

足のマッサージも頑張ってます!

究極に足が太くなってる(T_T)(T_T)(T_T)

太ってるせいだーー!!

痩せてやる(`ε´)

今は半身浴中!!汗だくだく(゚∀゚)σ(^◇^;)(*_*;


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35歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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