日記
2011年6月15日(水)
体重55.4kg

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

○

青汁

○

歩数計 8000歩以上

未記入

やばいですよ

22:05
体重55.4kg

食べ過ぎ生活

朝:納豆ごはん
  もやしときぬさやのおひたし
  じゃこの甘露煮
  厚揚げの煮物
  
昼:ごはん
  もやしときぬさやのおひたし
  厚揚げの煮物
  しゃけの塩焼き

夜:親子丼
  なすの素揚げ
  アジフライ
  野菜サラダ

なんか、食べ過ぎ・・・
夜は炭水化物抜こうと思ったのに
親子丼作られとるし・・・・
なんか嫌な日だった


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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