日記
2011年6月15日(水)
体重48.2kg   体脂肪率15.0%

寝る前にマッサージ&ストレッチ

○

お風呂上がりに毎日体重測定

○

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

未記入

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

6.15

22:01
体重48.2kg  体脂肪率15.0%




朝:薄皮チョコパン 600カロリー

昼:レーズンパン 500カロリー

間食:いもけんぴ 250カロリー

夜:酢豚 600カロリー


合計:1950カロリー



体重減ってるo(^-^)o


部活忙しくなってきたけど、全然苦じゃない〓

やっぱり好きだなぁ〓
演劇って楽しい(/ω\ )



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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.2s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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