日記
2011年6月15日(水)
体重69.0kg

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

26日目…夜

21:35
体重69.0kg

5時頃に夕食。
[夕食内容]
はるさめスープ…120i
緑茶…0i
******
夜の摂取カロリー
120カロリー

今さら遅いけど、悪あがきに夜は少なくした。

今のところ、なんか奇跡的に体重は朝と同じです…←今日は午前中ずっと自転車移動(でもスピードはちょーゆっくり)してたからかもしれない。あとこずるく体重計乗るときに左足の法則を使ったり(-_-;)



本日の総摂取カロリー
2630カロリー
当たり前ですが、これ以降は食べませんっ!


明日は控え目を目指すっ!!




コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Yuuta
男性 
163.0cm 65.4s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

一覧へ

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!