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2011年6月15日(水)
体重55.0kg 体脂肪率27.0%お腹が空いてない時は食べない | ![]() | ながら食いや暇つぶし食いはしない | ![]() |
食べ過ぎてもやけ食いは避ける | ![]() | 子供の残り物は食べないV絶対 | ![]() |
アイスとチョコは週1まで | ![]() | 野菜を沢山取る | ![]() |
嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう | ![]() | なるべく沢山歩こう | ![]() |
便秘しないように努力する | ![]() | 毎日5分腹式呼吸する | ![]() |

コメント
2011年6月16日 00:38 | ||
お疲れ様。 ゆっくりできるときにはゆっくりしてね。 |

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