日記
2011年6月15日(水)
体重56.9kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

○

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

×

*牛乳 200ml
*かやくご飯(中~多?)
*ひじきサラダ(多?)


牛乳残そうと思ったけど
いつのまにかストローとふた?開けていた(^-^)笑


*お茶

部活*夕練 約1時間30分?


→56.9kg


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22歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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