日記
2011年6月15日(水)

20分走る!

○

毎日20分お風呂に入る!

未記入

マッサージする!

未記入

ストレッチ を毎日する!

未記入

食事をゆっくり食べるっ!

○

コロコロをする

未記入

お通じゎ?

○

腹筋、背筋、スクワット毎日20回!

未記入

カービィーダンスする!

未記入

就活のときゎプチ断食!お昼を抜こう!

未記入

○

63日

21:12

今日ゎ学校〜

最近韓国ドラマにはまってる〜

全然かっこよくないのにかっこよくみえてしまうのゎなぜー



クリーム玄米ブラン 360、生姜レモンティー30、コーヒー20、卵焼き2個80

計*490


なし


間食
パルム149、コーヒー20

計*169



バジルスパゲッティー600くらい?、ヨーグルト 63

計*663

計1322


コメント
2011年6月15日 21:36
コメ&アドバイスありがとうございます(^^)/

ホットミルク♪良さそうですね!寝付けない時試してみます(*^^*)
2011年6月16日 00:02
私も韓国ドラマはまってました!


特に花より男子は面白かった´`*

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20代後半 女性 身長:152.0cm
ゆっくり自分のペースでがんばるっ

就活生ですっ(^O^)/就活してる人よかったら仲良くしてくださいっダイエットも就活もがんばろー
2011年4月12日スタート
開始時44.0kg 27.5%
-0.6kg -5.5%
現在43.4kg 22.0%
あと4.4kg あと3%
目標39.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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