日記
2011年6月15日(水)

プルーンを食べる

未記入

1食を軽めに

未記入

10000歩以上歩く

未記入

毎日快便!

未記入

夜は食べない

未記入

20日目

21:14

朝 なし

昼 384i
サラダ 50
目玉焼き 94
ポテト 90
ご飯 150

間食 416i
ポテかる 138
バナナ 40
チョコ 20
ポッキー 178
ピーナッツ 40

夜 290i
もずく 60
サラダ 100
味噌汁 40
豚肉 90

計 1090i


運動
コアリズム 2
腹筋100回


1000i以下の食事が
続き明らかに
体調が悪くなりました
1000i以下の食事制限は
よくないです
倒れる寸前でした
これからは1000以上1300以下
にしたいと思います

食べたら動く

みなさんも
気をつけてください


かなりやばかったので
手当たり次第
カロリーをとりました
多少リバウンドするかも´`

でも死ぬよりまし!


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26歳 女性 身長:157.0cm
安田のため
-10`がんばります!

eighterです\^^/
2011年4月29日スタート
開始時58.0kg 28.5%
-11.3kg -7.1%
現在46.7kg 21.4%
あと2.7kg あと3.4%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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