日記
2011年6月15日(水)
体重56.9kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

○

すぐに落ち込まない

×

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

未記入

朝食前、夕食前フォースコリー服用

未記入

本当に食べたいかよく考えてから食べる

未記入

数字にとらわれすぎないように!

未記入

○

○

○

はあ〜。

20:54
体重56.9kg


なんだか、停滞期かも…

というか、今の方法だと
ここまでが限界です!
って感じかな(^_^;)
減らなくなってきた。

運動がな〜、
前より歩くようにしたり
階段使うようにしたり
ぐらいだからなあ。





これ以上の食事制限は
ストレス的に無理だし…

ずっと気になってたカーヴィーダンスでもしてみようかな?


とりあえず今日半身浴はしようっと。




ああ、あと2kgの壁がこんなに厚いとは(T_T)


でも、頑張ろう。
今年は海行きたい!!!


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20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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