日記
2011年6月15日(水)
体重54.2kg   体脂肪率32.0%

手軽腰まわし運動

○

夜は野菜スープ

○

食後のギムネマ

○

朝一番体重測定

○

寝る前の体重測定

○

2日目

20:55
体重54.2kg  体脂肪率32.0%

運動
スイミング1時間


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60代前半 女性 身長:156.0cm
中年太りを解消(-_-;) 地道な努力 かなりきついが禁煙も同時進行
2011年6月14日スタート
開始時54.5kg 34.0%
-0.3kg -2%
現在54.2kg 32.0%
あと5.2kg あと4%
目標49.0kg 28.0%

 

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