日記
2011年6月15日(水)

ランニングする!

×

夜はひかえめに!

×

ゆっくり食べる!

○

間食は200kcalまで!

○

ストレッチ・筋トレする!

○

湯船につかる!

未記入




バナナ3本
いよかん1こ
豆腐200g



ほうじ茶
おにぎり こんぶ1こ
りんごデニッシュ 296カロリー



ご飯 半分
キャベツ
味噌汁
カニコロ1こ
しょうが焼き 5切れ

ガム 6枚


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20代後半 女性 身長:163.1cm
人生ピーク体重
切実に痩せたい(T_T)

2011年1月25日スタート
開始時56.3kg 30.0%
-0.7kg -0.2%
現在55.6kg 29.8%
あと9.6kg あと7.8%
目標46.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                  1
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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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