日記
2011年6月15日(水)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

×

○

○

×

○

キャベツ

20:14
体重68.5kg

昨日友達から 痩せた理由を聞くことができて
三食食べる前にキャベツを食べると満腹感いっぱいで小食になり いつのまにか胃が小さくなり痩せたとゆうことでした

朝☆
低糖カフェオレ

昼☆
キャベツ
納豆ご飯
具だくさん味噌汁
(えのきネギわかめ大根)

*山盛りキャベセンのおかげで 納豆ご飯半分残した!o(^-^)o
夜☆
まぐろ漬けトロロ丼 キャベツ

明日こそ正しい骨盤体操を巡って立ち読みいくぞよ!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.2s

女性 
158.9cm 70.9s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!