ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 経過報告 8/1 花火はいいです♪
日記
2009年8月1日(土)
体重49.9kg   体脂肪率22.0%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

×

○

経過報告 8/1 花火はいいです♪

00:00
体重49.9kg  体脂肪率22.0%

花火大会の日♪
今年は不況でいつもの花火大会がショボくなりそうだったので、遠くまで遠征してみました。
なんだかんだと駅から30分も歩かなきゃ花火ポイントに辿り着けない所なので、沢山歩きました〜。

今日はカロリー計算無しw
ブランチ>
おからクッキー
酢飯
焼き鮭 1/5
晩>
*焼き肉系居酒屋さん*
牛蒡のきんぴら
イカ明太子マヨ
もつ煮込み
近江牛の刺身 1/2
近江牛のステーキ丼 1/3
マグロの山かけ 1/2
焼きそば 1/2
日本酒
レモンハイ
飲み物>
ポカリスエット
ミルクコーヒー
ジャワティストレート グリーンティ
ほうじ茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一体何カロリーかは不明。でも徒歩でカロリー消費したハズなので、そっちに期待w

運動>リアル歩き 15000歩以上ヽ(´▽`)/


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45歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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